4 compétences de ping-pong pour vous faire passer du débutant au gagnant !
Un entraîneur m’a donné un jour un conseil qui m’a marqué dans ma carrière de joueur et d’entraîneur. Il y a 4 fondamentaux clés au tennis de table, maîtrisez-les et vous serez un joueur compétitif. Tout joueur possédant une gamme de coups peut se concentrer sur ces 4 domaines et passer du statut de débutant à celui de gagnant. Donc, si vous êtes un débutant à la recherche de compétences importantes en ping-pong, vous êtes au bon endroit !
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Domaines problématiques
De nombreux joueurs en développement me posent des questions et posent à d'autres entraîneurs des questions sur la façon dont ils peuvent s'améliorer ou sur les choses avec lesquelles ils ont du mal et 90 % de ces questions relèvent de ces 4 domaines fondamentaux du jeu. Maîtrisez les 4 domaines et vous constaterez que le tennis de table compétitif devient beaucoup plus facile.
Servir:
Le service est une partie cruciale du tennis de table et souvent négligée. J'ai écrit un article sur "Pourquoi un jeu de service solide est important". Le service contribue à créer un avantage et constitue la première étape de la structuration d’un plan de points. C'est généralement le précurseur d'une tactique forte dans un jeu et peut également être le moyen le plus simple de gagner des « points gratuits ». Maîtriser un bon service nécessite de se concentrer sur ces domaines :
- Apprenez à générer un effet lourd (Comment générer un effet important sur le service pendulaire)
- Apprenez à varier et à déguiser les effets
- Avoir une gamme de portions de différentes longueurs (courtes, mi-longues et longues)
- Avoir une gamme de vitesses et de directions de service (rapide, lent, déviant, kicker)
- Apprenez à comprendre les réponses probables aux différents services
Construire des services fiables et comprendre les réponses probables est important pour développer des « jeux arrêtés ». Vous pouvez en savoir plus à leur sujet dans mon ancien article sur Table Tennis Master sur Pièces/jeux d’ensemble d’entraînement.
Première attaque/initiative :
Cela va de pair avec le service, la capacité à initier l'offensive ou à prendre le contrôle du point (tous les joueurs ne sont pas des joueurs offensifs). Cela signifie essentiellement prendre des initiatives avec votre plan de jeu et vos tactiques. Il peut s'agir d'une troisième ou d'une cinquième attaque de balle, d'un mouvement bien placé ou d'une poussée profonde. Il existe de nombreuses combinaisons différentes à considérer pour chaque service ou à recevoir en un point.
Voici quelques conseils pour pratiquer :
- La confiance est la clé : La détermination et la confiance ajouteront un niveau d’efficacité et de qualité à vos mouvements lorsque vous débuterez. Soutenez toujours vos décisions et vos coups lors d’un match.
- Recherchez les opportunités d’attaque : L'agresseur a souvent plus de chances de remporter le point dans un match entre deux joueurs offensifs. Soit vous cherchez des opportunités d’attaquer, soit vous essayez de créer des opportunités. Parfois, vous devez créer une opportunité de vous initier à un jeu qui ne semble pas attaquable.
- L’initiative ne doit pas nécessairement être une puissance écrasante : N'oubliez pas que la première ouverture peut être efficace sans être un gagnant absolu. Une bonne rotation et un bon placement sur la première balle peuvent causer tout autant de dégâts à l'adversaire, surtout si vous avez prévu un suivi solide.
Servir Recevoir :
C’est un problème pour de nombreux joueurs. Là où l'avantage peut résider dans le service, le déroulement d'un joueur peut se faire dans la réception du service. Apprendre à maîtriser le service et la réception peut être l’un des domaines les plus difficiles de l’entraînement et du matchplay.
Une autre compétence importante est d’apprendre à lire les effets des services. Avoir confiance est important dans vos coups de réception, mais savoir quel service vous arrive est primordial pour lancer une réception de service de bonne qualité. Voici quelques conseils ci-dessous de Pingskills sur les options de réception de service !
Première défense :
Les joueurs attaquants négligent souvent la nécessité de coups défensifs, en particulier lors des matchs. Se concentrer toujours sur la recherche d'initiatives et d'opportunités d'attaque peut laisser le match devenir incontrôlable. Parfois, des jeux défensifs sont également nécessaires. Voici quelques conseils pour les premiers jeux de défense.
- Sachez quand vous défendre : Parfois, un jeu défensif peut être l'option la plus efficace ou vous ne pourrez peut-être pas créer autant d'occasions d'attaquer immédiatement sur un point. Il est important de savoir quand attaquer et quand être patient.
- Faites de votre défense un jeu de pression : Ne laissez pas les jeux défensifs devenir des jeux passifs. Vous pouvez toujours effectuer des jeux défensifs avec des variations de rotation et de rythme ainsi qu'un placement tueur pour gagner des points ou vous préparer à des contre-attaques. Assurez-vous toujours que vous essayez de maintenir la pression sur votre adversaire. Ne donnez jamais de points gratuits.
- Pratiquez des matchs défensifs : Vous pouvez pratiquer des matchs où vous n'êtes pas autorisé à attaquer et devez compter sur des compétences non offensives pour gagner la partie. Ils sont parfaits pour développer des stratégies passives-agressives et perfectionner les variations tactiles et défensives.
Autres zones marginales :
Les gens diront également que le jeu de jambes est un élément fondamental du tennis de table, mais c'est ce que je considérerais comme une compétence fondamentale comme les coups que vous apprenez. Le jeu de jambes et la technique sont des bases nécessaires qu'un débutant doit apprendre pour progresser. Ces 4 principes fondamentaux permettront à un joueur possédant un jeu de jambes et des coups de base de devenir un bon joueur de tennis de table. Au fur et à mesure que vous apprenez et expérimentez davantage de matchplay, vous développerez constamment ces 4 domaines de votre jeu pour continuer à vous améliorer.
Crédit : MHTableTennis